Mudita Yoga Mari
Yoga in gravidanza e Toga per mamma e bebè
Ultima modifica 21 agosto 2024
Sono Marilena Grobberio, ho 52 anni e sono mamma di tre figli. Il mio amore per i bambini mi ha portata a formarmi e a lavorare come Tagesmutter presso la Cooperativa La Tata, dal 2010 al 2018. Poi ho deciso di sviluppare anche un’altra mia passione, quella per lo Yoga, lo studio del movimento e del corpo umano. Quindi ho conseguito i diplomi per Insegnante Yoga avanzato (500 ore), Insegnante Yoga in gravidanza, Insegnante Yoga per bambini, Insegnante Yin Yoga e rilascio miofasciale.
I servizi che offro con Mudita Yoga Mari sono diversi, ecco quelli pensati per mamme e bebè:
CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA
attualmente attivo il lunedì dalle 9:15 alle 10:30
Costo: 18 euro a lezione, possibilità di creare pacchetti con abbonamento.
Il corso si rivolge a tutte le donne in attesa e si può iniziare in qualsiasi momento.
Le pratiche proposte sono adatte a tutti i periodi della gravidanza, infatti è nostra cura fornire indicazioni, variazioni, sostegni per personalizzare la pratica. Lo yoga in gravidanza offre innumerevoli benefici:
- potenzia il legame mamma-bambino
- aiuta a gestire le emozioni e a prendere consapevolezza del corpo e dei suoi cambiamenti
- previene e attenua i fastidi tipici della gravidanza
- accresce l’energia e la forza vitale della mamma
- prepara fisicamente ed emotivamente al travaglio e al parto
- sostiene la mamma nel periodo successivo al parto.
Come lavoriamo quindi durante la lezione? Insegnando una corretta respirazione, inserendo sequenze di posizioni che aprono il bacino, rinforzano la colonna vertebrale e le gambe, fornendo informazioni ed esercizi che mirano al rinforzo del pavimento pelvico. Non da ultimo lasciamo ampio spazio alla meditazione, anche tramite visualizzazioni positive.
CORSO DI YOGA MAMMA-BEBÈ
proposto il venerdì dalle 9:00 alle10:30
Costo: 18 euro a lezione, possibilità di creare pacchetti con abbonamento.
Il corso è rivolto a mamme con bimbi da 40 gg a 12 mesi, sempre aperto, ci si può inserire in qualsiasi momento.
Abbiamo voluto dare alle mamme che hanno appena partorito, la possibilità di continuare un’attività dolce, ma allo stesso tempo molto benefica per alleviare eventuali fastidi fisici e recuperare tono a livello del pavimento pelvico. La mamma può così dedicare un tempo esclusivo e di qualità alla relazione con il proprio bimbo/bimba, in un ambiente dedicato ed accogliente.
Il piccolo impara gradualmente ad accettare, capire e rispettare gli esercizi della mamma come un momento speciale anche per lui. Per il piccolo lo yoga offre innumerevoli benefici: facilita la digestione, il sonno, la respirazione, la coordinazione e la flessibilità, oltre a migliorare l’umore e la sua sicurezza interiore. Lo yoga mamma-bebè è un modo pratico di comunicare amore e affetto al bimbo.
In allegato trovate i volantini con tutte le info.
Per ulteriori dettagli potete contattare Marilena Grobberio al numero 346/3283772 e seguirla sui social Facebook e Instagram.
